• امروز : چهارشنبه, ۲۵ تیر , ۱۴۰۴
  • برابر با : Wednesday - 16 July - 2025
::: 3450 ::: 0
0

: آخرین مطالب

شکست تکرار ۲۸ مرداد مراقب بلندگوهایی باشیم که اجزای جامعه‌ را رو در روی هم قرار می‌دهند درنگی بر موضوع بازگشت اتباع افغان به کشورشان | ندا مهیار جنگ اسرائیل با ایران در کانون بحران | ندا مهیار اقامتگاه های بوم گردی؛ از گذشته تا فردا | پورنگ پورحسینی ظرفیت‌های بوم‌گردی در احیای اکوسیستم‌های آسیب‌دیده طبیعی با مشارکت جامعه محلی | علی قمی اویلی* گردشگری جامعه محور هدیه ایران به گردشگری جهانی | سید مصطفا فاطمی* بوم‌گردی و احیای پیوندهای روایی در ایران | روزبه کردونی روستاگردی، تجربه اصالت در طبیعت | ندا مهیار در باب کورتکس آسیایی و اروپایی | علی مفتح بحران واقعی اقتصاد چین | ژانگ یوآن ژو لی یو (ترجمه: رضا جلالی) به وقت گره‌گشایی ازمذاکرات شماره جدید نشریه نیم روز منتشر شد دلیل در اوج ماندن دلار برغم اقدامات مخرب ترامپ | اسوار پراساد (ترجمه: رضا جلالی) لنج‌های چوبی، نماد هویت فرهنگی | محمدجواد حق‌شناس جهنم در فومن؛ یک پروژه و چند نکته | علی مفتح جزیره آزاد هسته ای | حشمت‌الله جعفری* خردادگان، بیداری طبیعت و انسان | ندا مهیار جنبش بوم گردی | نعمت الله فاضلی تصمیم برای تغییر نام خلیج فارس خود تاییدی بر اصالت نام آن است | علی مفتح ایران را بهتر بشناسیم | محمدجواد حق‌شناس ظهور استعمار «جهش یافته» در هم آغوشی تاج و تاراج | ابوالفضل فاتح سخنان ترامپ‌ در عربستان | سید محمود صدری پکن چگونه تغییر خواهد کرد؟ | رانا میتر (ترجمه: رضا جلالی) گفتگوهای ایران و آمریکا | سید محمود صدری* شماره جدید نشریه نیم روز منتشر شد فرزند خلیج فارس | محمدجواد حق‌شناس در باب پاسداشت زبان فارسی در میان سیاست‌مداران | محمدجواد حق‌شناس در فضای منافع ملی پیامی که باید از ایران مخابره شود | محمدجواد حق شناس عواقب اقتصادی تسخیر دولت | الیزابت دیوید بارت (ترجمه: رضا جلالی) جنگ یا گفتگو | باقر شاملو* نوروز و تجلی آن در فرهنگ پاکستان | ندا مهیار جشن آتش‌افروزان | مرتضی رحیم‌نواز دوگانگی در مواجهه با مصاحبه رفیق‌دوست | احسان هوشمند حرف‌های بی‌پایه درباره مسائل حساس قومی ـ زبانی را متوقف کنید شماره جدید نشریه نیم روز منتشر شد تلاش تندروها و بی‌ثباتی بازارها نگاهی دوباره به مشکلات روابط آمریکا با چین | جود بلانشت و ریان هاس (ترجمه: رضا جلالی) اهمیت راهبردی گردشگری دریایی در توسعه پایدار | محمدجواد حق‌شناس ایران در محاصره کوریدورهای ترکیه | علی مفتح* شخصی‌سازی حکمرانی یا ناحکمرانی | محمدحسین زارعی* پوتین و ترجیح اوکراین بر سوریه | الکساندر با نوف (ترجمه: رضا جلالی) شماره ۷۱ و ۷۲ | ۳۰ دی ۱۴۰۳ زاکانی پس از شرکت در انتخابات رای اکثریت را از دست داد تصمیمی شجاعانه ققنوس در آتش | مرتضی رحیم‌نواز شمایل یک اسطوره | مرتضی رحیم‌نواز بچه خانی آباد | ندا مهیار کالبد مدنی تهران | بهروز مرباغی*

16

مفاهیم جدید تاب‌آوری | عاطفه سهرابی

  • کد خبر : 2816
  • 11 مرداد 1401 - 8:31
مفاهیم جدید تاب‌آوری | عاطفه سهرابی
تاب‌آوری مفهمومی نوین در روانشناسی مثبت است. تاب‌آوری به فرآیندی اطلاق می شود که طی آن فرد، با دشواری‌ها، ضربه‌ها، تراژدی‌ها، فجایع طبیعی و غیرطبیعی و دیگر منابع مهم استرس یا فشار روانی به شیوه مناسبی سازگاری پیدا می‌کند. در واقع تاب‌آوری توان و ظرفیت برگشتن به حالت یا جای اول، پس از تجربه‌ای سخت و دشوار است.

تاب‌آوری مفهمومی نوین در روانشناسی مثبت است. تاب‌آوری به فرآیندی اطلاق می شود که طی آن فرد، با دشواری‌ها، ضربه‌ها، تراژدی‌ها، فجایع طبیعی و غیرطبیعی و دیگر منابع مهم استرس یا فشار روانی به شیوه مناسبی سازگاری پیدا می‌کند. در واقع تاب‌آوری توان و ظرفیت برگشتن به حالت یا جای اول، پس از تجربه‌ای سخت و دشوار است.

نکته مهم اینکه؛ تاب‌آوری قابلیت ارثی و ژنتیکی ندارد. با این تعریف کوتاه از تاب‌آوری، در ادامه به تفاوت افرادی که در تاب‌آوری بالایی قرار دارند با افرادی که تاب‌آوری ندارند می پردازیم.

افراد با تاب‌آوری بالا در مواجه با ناملایمات، بر جنبه‌هایی تمرکز می‌کنند که قادر هستند آن جنبه‌ها را اصلاح و یا مدیریت کنند، به همین خاطر شرایط سخت برایشان قابل تحمل شده و حتی بعد از حادثه یا  واقعه به فردی قوی‌تر تبدیل می‌شوند. این دسته از افراد این توانایی را دارند که  بر درد غلبه کنند و اوقات بد را موقتی و گذرا تلقی نمایند. ولی در مقابل افراد با تاب‌آوری پایین، اوقات سخت را دائمی و همیشگی می‌بینند و این باعث می‌شود افرادی نا امید و خسته باشند.

تاب‌آوری بالا منجر به افزایش اعتماد به نفس شده و فرد همواره خود را توانا و شایسته می‌داند و برای این شایستگی‌ها همیشه مورد تعریف قرار می‌گیرد. در حالی که افراد با تاب‌آوری پائین از اعتماد به نفس مناسبی برخوردار نیستند.

افراد با تاب‌آوری بالا حسّ تسلط را در خود پرورش داده‌اند. زمانی که فرد بر هیجانات خود آگاه و مسلط باشد، در شرایط سخت، قادر است بهترین واکنش و مناسب‌ترین رفتار را از خود نشان دهد.

تا اینجا به زبان بسیار ساده تاب‌آوری را تعریف کردیم و تفاوت بین افرادی که تاب‌آوری بالایی دارند، با افرادی که تاب‌آوری پائین دارند مورد بررسی اجمالی قرار دادیم.

با توجه به اینکه این چنین نشریاتی را افراد مؤثر در جامعه مطالعه می‌کنند، موضوع پیرامون تاب‌آوری را به این سمت هدایت می‌کنیم که نشانه رهبرانی که تاب‌آوری بالایی دارند را بررسی کرده و به این امدوار باشیم که این نشانه‌ها الگویی جهت ادامه مسیر مدیریتی در افرادی شود که نقش کلیدی در فرهنگ‌سازی جامعه دارند.

مدیران با تاب‌آوری بالا می‌توانند مقاصد خود را به سادگی و به وضوح به دیگران منتقل کنند. برای دریافت بازخورد آماده هستند و حتی می‌توان گفت آنرا درخواست می‌کنند. زیرا عمیقاً معتقدند برای بهبود مهارت‌های خود باید با نقاط قوت و ضعف خودشان به خوبی آشنا باشند.

این دسته از افراد روابط قابل اعتماد و تیم‌های قوی ایجاد می‌کنند و  اهل ریسک بوده، ایده‌های جدید را امتحان می‌کنند و از تغییر نمی‌ترسند. آنها به پیشرفت دیگران علاقمند هستند و بازخورد سازنده نشان می‌دهند. دست به تغییر می‌زنند و دیگران را نیز به تغییر تشویق می‌کنند. در تصمیم گیری و حرکت رو به جلو مؤثر هستند و اگر اشتباهی کنند به سرعت تغییرجهت می‌دهند.

لینک کوتاه : https://nimroozmag.com/?p=2816
  • نویسنده : عاطفه سهرابی
  • 617 بازدید

برچسب ها

ثبت دیدگاه

قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.