• امروز : چهارشنبه, ۱۰ دی , ۱۴۰۴
  • برابر با : Wednesday - 31 December - 2025
::: 3509 ::: 0
0

: آخرین مطالب

در‌ آستانه یلدا | ندا مهیار «یلدا» حلقه پیوند جشن‌های بزرگ ایرانی از «مهرگان» تا «نوروز» است | محمدجواد حق‌شناس روایت ایرانی روشنایی؛ از تالارهای تاریخی تا فهرست جهانی | محمدجواد حق‌شناس لاله‌زار؛ سوختن یک تاریخ نه یک سینما | محمدجواد حق‌شناس منشور کوروش، راهنمای حکمرانی | محمدجواد حق‌شناس بازخوانی میراث کوروش نه‌تنها یک یاد تاریخی بلکه یک نیاز انسانی است کوروش، الگویی برای صلح و مدارا در حکمرانی | محمدجواد حق‌شناس روستاهای ایرانی، بربام گردشگری جهان | محمدجواد حق شناس مهرگان؛ آیین مهرورزی ، سپاس یزدان و پاسداری از زمین | محمدجواد حق شناس از دایی‌جان ناپلئون تا ناخدا خورشید؛ مسیر یک سینماگر مؤلف | محمدجواد حق‌ شناس اسنپ‌بک و ضرورت بازاندیشی در راهبردهای ملی | محمدجواد حق‌شناس جغرافیای اقتصادی جدید | آدام اس . پوزن (ترجمه: رضا جلالی) نوازندگان ارمنی، برای صلح در تخت‌جمشید، می‌نوازند | محمدجواد حق‌شناس ثبت جهانی دره‌های خرم‌آباد، گامی بزرگ در مسیر انسجام ملی و توسعه پایدار | محمدجواد حق‌شناس بدرود با خالق «قلندرخونه» وزارت میراث‌فرهنگی، پرچم‌دار بازتعریف «ایران» به‌عنوان یک تمدن بزرگ است | محمدجواد حق‌شناس گهرپارک سیرجان؛ نگین درخشان گردشگری | محمدجواد حق‌شناس پس از شی جین پنگ | تایلور جوست و دانیل ماتینگ لی (ترجمه: رضا جلالی) گویا، لمپنیسم بودن مُد شده | ندا مهیار ملک‌المتکلمین روشنفکر مشروطه | ندا مهیار چین در اوکراین به دنبال چیست؟ | دا وی (ترجمه: رضا جلالی) روز خبرنگار، گفت‌وگوی آینده با گذشته | محمدجواد حق‌شناس وقتی دانش در حصر می‌ماند | ندا مهیار جامعه‌شناسی جنبش مشروطه از منظر قواعد فیزیک اجتماع | سعید کافی انارکی (ساربان) تمجید فرانسوی‌ها از توسعه سیاسی در ایران مشروطه | علی مفتح* از هرات تا هشتادان | محسن روحی‌صفت* پیش‌زمینه شکل‌گیری جنبش مشروطیت در ایران | فریدون مجلسی ترور نافرجام محمدعلی‌شاه، پس‌از شهادت ملک‌المتکلمین | شیرین بیانی پس‌ از یک قرن سکوت | مریم مهدوی اصل* در خدمت ایران | شیرین بیانی چگونگی تألیف «تاریخ انقلاب مشروطیت ایران» از نگاه کوچکترین فرد خانواده ملک المتکلّمین و آرمانش | شیرین بیانی* (اسلامی نُدوشن) شیرین بیانی، نتیجه فرهنگ تاریخ‌ساز ملک‌المتکلمین روسیه نفوذ خود را در منطقه خارج نزدیک* از دست می‌دهد. | جفری‌مان کف (ترجمه: رضا جلالی) استرداد؛ روایت یک عقب نشینی یا تولد یک فضیلت؟ | روزبه کردونی شماره جدید نشریه نیم روز منتشر شد رضاشاه، مهاجری در زمین خود | ندا مهیار راه‌های جلب اعتماد مردم | محمدجواد حق شناس نگاهی انسان شناسانه به جنگ و هویت ملی | مینو سلیمی* نقش بسته‌بندی فرهنگ محور صنایع دستی در حفظ و تقویت هویت‌های ملی | روح الله رحمانی * نقش آموزش و پرورش در تقویت هویت ملی و آسیب شناسی سند ۲۰۳۰ | مریم محمدی حبیب * نقش نمادهای شاخص طبیعی در تقویت هویت ملی | علی قمی اویلی نقش و تأثیر میراث فرهنگی و طبیعی در بازآفرینی، احساس تعلق و تقویت هویت ملی | علی قمی اویلی * نقش میراث فرهنگی ناملموس در تقویت هویت ملی | سیما حدادی * زبان فارسی و هویت بخشی ملی | ندا مهیار هویت ملی و اهمیت نمادهای آن | مهدی عسگری * نام واره ایران | مرتضی رحیم‌‎نواز محمدعلی فروغی؛ هویت ایرانی و نهادسازی ملی | علیرضا حسن‌زاده * انسجام ملّی و شاهنامه | محمد رسولی * تهران تمام مرا پس نداد | امید مستوفی‌راد

20

مفاهیم جدید تاب‌آوری | عاطفه سهرابی

  • کد خبر : 2816
  • 11 مرداد 1401 - 8:31
مفاهیم جدید تاب‌آوری | عاطفه سهرابی
تاب‌آوری مفهمومی نوین در روانشناسی مثبت است. تاب‌آوری به فرآیندی اطلاق می شود که طی آن فرد، با دشواری‌ها، ضربه‌ها، تراژدی‌ها، فجایع طبیعی و غیرطبیعی و دیگر منابع مهم استرس یا فشار روانی به شیوه مناسبی سازگاری پیدا می‌کند. در واقع تاب‌آوری توان و ظرفیت برگشتن به حالت یا جای اول، پس از تجربه‌ای سخت و دشوار است.

تاب‌آوری مفهمومی نوین در روانشناسی مثبت است. تاب‌آوری به فرآیندی اطلاق می شود که طی آن فرد، با دشواری‌ها، ضربه‌ها، تراژدی‌ها، فجایع طبیعی و غیرطبیعی و دیگر منابع مهم استرس یا فشار روانی به شیوه مناسبی سازگاری پیدا می‌کند. در واقع تاب‌آوری توان و ظرفیت برگشتن به حالت یا جای اول، پس از تجربه‌ای سخت و دشوار است.

نکته مهم اینکه؛ تاب‌آوری قابلیت ارثی و ژنتیکی ندارد. با این تعریف کوتاه از تاب‌آوری، در ادامه به تفاوت افرادی که در تاب‌آوری بالایی قرار دارند با افرادی که تاب‌آوری ندارند می پردازیم.

افراد با تاب‌آوری بالا در مواجه با ناملایمات، بر جنبه‌هایی تمرکز می‌کنند که قادر هستند آن جنبه‌ها را اصلاح و یا مدیریت کنند، به همین خاطر شرایط سخت برایشان قابل تحمل شده و حتی بعد از حادثه یا  واقعه به فردی قوی‌تر تبدیل می‌شوند. این دسته از افراد این توانایی را دارند که  بر درد غلبه کنند و اوقات بد را موقتی و گذرا تلقی نمایند. ولی در مقابل افراد با تاب‌آوری پایین، اوقات سخت را دائمی و همیشگی می‌بینند و این باعث می‌شود افرادی نا امید و خسته باشند.

تاب‌آوری بالا منجر به افزایش اعتماد به نفس شده و فرد همواره خود را توانا و شایسته می‌داند و برای این شایستگی‌ها همیشه مورد تعریف قرار می‌گیرد. در حالی که افراد با تاب‌آوری پائین از اعتماد به نفس مناسبی برخوردار نیستند.

افراد با تاب‌آوری بالا حسّ تسلط را در خود پرورش داده‌اند. زمانی که فرد بر هیجانات خود آگاه و مسلط باشد، در شرایط سخت، قادر است بهترین واکنش و مناسب‌ترین رفتار را از خود نشان دهد.

تا اینجا به زبان بسیار ساده تاب‌آوری را تعریف کردیم و تفاوت بین افرادی که تاب‌آوری بالایی دارند، با افرادی که تاب‌آوری پائین دارند مورد بررسی اجمالی قرار دادیم.

با توجه به اینکه این چنین نشریاتی را افراد مؤثر در جامعه مطالعه می‌کنند، موضوع پیرامون تاب‌آوری را به این سمت هدایت می‌کنیم که نشانه رهبرانی که تاب‌آوری بالایی دارند را بررسی کرده و به این امدوار باشیم که این نشانه‌ها الگویی جهت ادامه مسیر مدیریتی در افرادی شود که نقش کلیدی در فرهنگ‌سازی جامعه دارند.

مدیران با تاب‌آوری بالا می‌توانند مقاصد خود را به سادگی و به وضوح به دیگران منتقل کنند. برای دریافت بازخورد آماده هستند و حتی می‌توان گفت آنرا درخواست می‌کنند. زیرا عمیقاً معتقدند برای بهبود مهارت‌های خود باید با نقاط قوت و ضعف خودشان به خوبی آشنا باشند.

این دسته از افراد روابط قابل اعتماد و تیم‌های قوی ایجاد می‌کنند و  اهل ریسک بوده، ایده‌های جدید را امتحان می‌کنند و از تغییر نمی‌ترسند. آنها به پیشرفت دیگران علاقمند هستند و بازخورد سازنده نشان می‌دهند. دست به تغییر می‌زنند و دیگران را نیز به تغییر تشویق می‌کنند. در تصمیم گیری و حرکت رو به جلو مؤثر هستند و اگر اشتباهی کنند به سرعت تغییرجهت می‌دهند.

لینک کوتاه : https://nimroozmag.com/?p=2816
  • نویسنده : عاطفه سهرابی
  • 815 بازدید

برچسب ها

ثبت دیدگاه

قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.